世界衛生組織确定心理(lǐ)健康的(de)六大(dà)标志
世界衛生組織确定心理(lǐ)健康的(de)六大(dà)标志

世界衛生組織确定心理(lǐ)健康的(de)六大(dà)标志

"有良好的(de)自我意識，能做(zuò)到自知自覺，既對(duì)自己的(de)優點和(hé)長(cháng)處感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的(de)缺點感到沮喪。"
世界衛生組織關于健康的(de)定義
世界衛生組織關于健康的(de)定義

世界衛生組織關于健康的(de)定義

"健康乃是一種在身體上、精神上的(de)完滿狀态，以及良好的(de)适應力，而不僅僅是沒有疾病和(hé)衰弱的(de)狀态。"
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阿爾茨海默病不可(kě)怕，預防有辦法

阿爾茨海默病不可(kě)怕，預防有辦法

阿爾茨海默病是一種神經系統退行性疾病，通(tōng)常隐匿起病，緩慢(màn)進展，是最常見的(de)癡呆類型。 患者主要表現爲逐漸進展的(de)記憶力下(xià)降、語言和(hé)視空間障礙，日常生活能力下(xià)降，可(kě)伴有精神症狀。 該病由多(duō)種遺傳和(hé)環境因素共同作用(yòng)導緻，主要影(yǐng)響60歲以上老年人(rén)。 當家中老人(rén)出現患病早期征兆時(shí)，應及早就醫，早防早治。 如何降低患病風險？ 雖然治療阿爾茨海默病的(de)新藥已被證明(míng)可(kě)以延緩疾病進展，但需要注意的(de)是目前阿爾茨海默病仍無法治愈和(hé)逆轉，因此做(zuò)好預防尤爲重要。而且越來(lái)越多(duō)的(de)研究顯示，阿爾茨海默病和(hé)其他(tā)慢(màn)性疾病一樣是可(kě)以預防的(de)。 衆多(duō)危險因素可(kě)以增加阿爾茨海默病發病風險。年齡大(dà)尤其是超過65歲、女(nǚ)性、存在阿爾茨海默病緻病或風險基因突變、有阿爾茨海默病家族史者，阿爾茨海默病的(de)發病風險較高(gāo)。 年齡、性别、遺傳基因等是無法改變的(de)因素，但還(hái)有很多(duō)危險因素是可(kě)以幹預的(de)。如缺乏體力活動、吸煙(yān)、過度飲酒、空氣污染、頭部損傷、社會交往過少、教育程度低、肥胖、高(gāo)血壓、糖尿病、抑郁症和(hé)聽(tīng)力損傷等。 阿爾茨海默病循證預防國際指南(nán)顯示，做(zuò)到以下(xià)内容有望延緩或預防40%阿爾茨海默病的(de)發生。 一、保持健康生活方式 中青年期避免肥胖，老年期（65歲以上）不宜太瘦；早年盡可(kě)能多(duō)地接受教育；多(duō)從事腦(nǎo)力活動；堅持定期體育鍛煉；不要吸煙(yān)，避免接觸二手煙(yān)；保持良好睡(shuì)眠，出現睡(shuì)眠障礙時(shí)，及時(shí)就醫。 二、避免罹患會增加阿爾茨海默病發病風險的(de)疾病 避免罹患糖尿病，糖尿病患者密切監測認知功能；避免罹患高(gāo)血壓，直立性低血壓患者密切監測認知功能；保護頭部，避免外傷；保持心理(lǐ)健康，抑郁症患者密切監測認知功能；避免患腦(nǎo)血管病，卒中患者密切監測認知功能；維持心血管健康，心房(fáng)顫動患者應積極治療；定期檢測血同型半胱氨酸，高(gāo)同型半胱氨酸血症患者要積極治療。 此外，還(hái)應保持強健體魄，體弱者密切監測認知功能；放松心情，避免過度緊張；飲食攝入或額外補充維生素C。但是不建議(yì)用(yòng)該病的(de)治療用(yòng)藥——乙酰膽堿酯酶抑制劑來(lái)預防阿爾茨海默病。對(duì)于絕經後婦女(nǚ)，也(yě)不建議(yì)使用(yòng)雌激素替代預防阿爾茨海默病。   作者：複旦大(dà)學附屬華山醫院神經内科  郁金泰  陳科良 審核：國家健康科普專家庫專家 複旦大(dà)學附屬華山醫院主任醫師  董強 策劃：譚嘉 編輯：劉洋  崔曉瑩
2023-09-27
爲什(shén)麽老是過敏？可(kě)能是這(zhè)個(gè)在作怪！

爲什(shén)麽老是過敏？可(kě)能是這(zhè)個(gè)在作怪！

這(zhè)個(gè)國際研究小組關注了(le)缺失MAVS基因的(de)小鼠，這(zhè)個(gè)基因在免疫系統檢測病毒的(de)過程中扮演關鍵角色。
2018-07-12
春暖花開防哮喘

春暖花開防哮喘 預防措施應知道

冬去春來(lái)，萬物(wù)複蘇，然而這(zhè)個(gè)美(měi)麗的(de)季節卻是哮喘患者極易發病的(de)時(shí)期。哮喘的(de)發作打破了(le)人(rén)們對(duì)美(měi)景的(de)向往，給人(rén)們的(de)生活帶來(lái)極大(dà)的(de)影(yǐng)響。
2018-07-10
沃森基因檢測中心上線啦！！！！

沃森基因檢測中心上線啦！！！！

基因是遺傳的(de)基本單元，攜帶有遺傳信息的(de)DNA或RNA序列，通(tōng)過複制，把遺傳信息傳遞給下(xià)一代，指導蛋白質的(de)合成來(lái)表達自己所攜帶的(de)遺傳信息，從而控制生物(wù)個(gè)體的(de)性狀表達。基因檢測是通(tōng)過血液、其他(tā)體液、或細胞對(duì)DNA進行檢測的(de)技術，是取被檢測者外周靜脈血或其他(tā)組織細胞，擴增其基因信息後，通(tōng)過特定設備對(duì)被檢測者細胞中的(de)DNA分(fēn)子信息作檢測，分(fēn)析它所含有的(de)基因類型和(hé)基因缺陷及其表達功能是否正常的(de)一種方法，從而
2018-11-13
頸動脈斑塊篩查，有必要嗎？

頸動脈斑塊篩查，有必要嗎？

對(duì)于有症狀（卒中）的(de)患者進行頸動脈斑塊檢查是有必要的(de)，這(zhè)是大(dà)家公認的(de)。因爲卒中有很大(dà)一部分(fēn)病人(rén)（50-70%）的(de)緻病原因爲頸動脈斑塊。而頸動脈斑塊随著(zhe)病情進展，最後有一部分(fēn)（20-30%）進展爲卒中，早期爲短暫腦(nǎo)缺血發作（TIA）或腔隙性腦(nǎo)梗塞，最後可(kě)至嚴重的(de)腦(nǎo)卒中。那麽問題來(lái)了(le)：對(duì)于無症狀人(rén)群，是否就不需頸動脈斑塊篩查呢(ne)？無症狀人(rén)群就意味著(zhe)無頸動脈斑塊，或者是頸動脈斑塊穩定？答(dá)案是否定的(de)。無症狀
2018-12-04
治療失眠，其實可(kě)以不吃(chī)藥

治療失眠，其實可(kě)以不吃(chī)藥

不是所有「睡(shuì)不著(zhe)」都叫失眠失眠的(de)人(rén)越來(lái)越多(duō)，數據顯示：世界上成人(rén)失眠率爲29%；中國成人(rén)失眠率爲32.8%。而且，随著(zhe)年齡的(de)增加，伴有失眠的(de)人(rén)群也(yě)越來(lái)越多(duō)。
2018-12-04
冬季傳染病預防小知識

冬季傳染病預防小知識

冬季是各種呼吸道傳播疾病高(gāo)發季節，氣候的(de)變化(huà)是對(duì)機體免疫力的(de)一次考驗，最容易中招的(de)就是兒(ér)童、其次爲有基礎病的(de)老年人(rén)，所以爲了(le)有效預防和(hé)控制呼吸道傳染病的(de)發生和(hé)流行，确保身體健康，就需要多(duō)關注和(hé)了(le)解冬季呼吸道傳染病的(de)預防知識，從而增強和(hé)提高(gāo)自我防病意識和(hé)能力，遠(yuǎn)離呼吸道傳染病。                 一、冬季傳染病基本情況1.冬季是呼吸道傳染病高(gāo)發季節，幾種常見呼吸道傳染病有：流行性感冒、
2020-01-03
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