冬季是各種呼吸道傳播疾病高(gāo)發季節，氣候的(de)變化(huà)是對(duì)機體免疫力的(de)一次考驗，最容易中招的(de)就是兒(ér)童、其次爲有基礎病的(de)老年人(rén)，所以爲了(le)有效預防和(hé)控制呼吸道傳染病的(de)發生和(hé)流行，确保身體健康，就需要多(duō)關注和(hé)了(le)解冬季呼吸道傳染病的(de)預防知識，從而增強和(hé)提高(gāo)自我防病意識和(hé)能力，遠(yuǎn)離呼吸道傳染病。

一、冬季傳染病基本情況

1.冬季是呼吸道傳染病高(gāo)發季節，幾種常見呼吸道傳染病有：流行性感冒、麻疹、水(shuǐ)痘、風疹、流行性腦(nǎo)脊髓膜炎（流腦(nǎo)）、肺炎和(hé)肺結核等。其中由流感病毒引起的(de)流行性感冒，具有很強的(de)傳染性，其發病率占傳染病之首位。

2.呼吸道傳染病臨床表現的(de)共性爲：發熱(rè)，乏力，頭痛，咳嗽，流涕等上呼吸道卡他(tā)症狀（包括咳嗽、流涕、打噴嚏、鼻塞等症狀）。  

3.呼吸道傳染病的(de)傳播途徑：呼吸道傳染病主要通(tōng)過空氣中的(de)飛(fēi)沫、塵埃進行傳播。病人(rén)在講話(huà)、咳嗽、打噴嚏時(shí)可(kě)以從鼻咽部噴出大(dà)量的(de)含有病原體的(de)黏液飛(fēi)沫懸浮于空氣中，被易感者吸入，即可(kě)造成傳染，也(yě)可(kě)形成大(dà)面積流行。

二、冬季常見傳染病種類及傳播途徑

冬季比較常見的(de)傳染病包括：流行性感冒、麻疹、風疹、水(shuǐ)痘、流行性腮腺炎等，這(zhè)些疾病雖然臨床症狀各異，但都與幹冷(lěng)空氣對(duì)呼吸道的(de)刺激有關，傳染源主要是病人(rén)和(hé)隐性感染者，其傳播途徑的(de)共同特點是：大(dà)多(duō)通(tōng)過呼吸道飛(fēi)沫散播傳染，也(yě)可(kě)通(tōng)過患者口、鼻、眼睛及疱疹的(de)分(fēn)泌物(wù)直接傳染給被接觸者；水(shuǐ)痘還(hái)可(kě)通(tōng)過直接接觸傳播。    

三、那麽如何有效預防傳染病的(de)發生呢(ne)？我們總結了(le)以下(xià)幾點：

                

1、積極學習(xí)和(hé)了(le)解冬季常見傳染病的(de)基本知識，掌握防病知識，樹立防病意識。

2、注意氣候變化(huà)，随時(shí)增減衣服，避免受涼。人(rén)體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液循環減少，局部抵抗力下(xià)降，病毒容易侵入。

3、淨化(huà)環境，保持室内空氣清新。工作、學習(xí)、生活環境通(tōng)風換氣，辦公室、教室及寝室等開窗(chuāng)通(tōng)風，每天至少開窗(chuāng)通(tōng)風2-3次，每次30分(fēn)鐘(zhōng)以上。尤其是寝室，在離開時(shí)一定要把門窗(chuāng)打開，讓陽光(guāng)充分(fēn)照(zhào)射。

4、多(duō)喝水(shuǐ)。冬季氣候幹燥，空氣中塵埃含量高(gāo)，人(rén)體鼻黏膜容易受損，要多(duō)喝水(shuǐ)，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵禦病毒的(de)入侵，還(hái)有利于體内毒素排洩，淨化(huà)體内環境。養成良好的(de)生活規律，保持充足的(de)睡(shuì)眠。充足的(de)睡(shuì)眠能消除疲勞，調節人(rén)體各種機能，增強抵抗力。要注意飲食平衡，營養搭配，保證每日适量的(de)蛋白質、澱粉、脂肪和(hé)維生素的(de)攝入。注意多(duō)飲水(shuǐ)，多(duō)食新鮮的(de)瓜果、蔬菜，忌煙(yān)酒。 

5、進行合理(lǐ)的(de)體育鍛煉，如：早操、晨跑、散步、太極拳等，平時(shí)增加戶外活動，可(kě)增強血液循環，提高(gāo)人(rén)體免疫力，從而增強體質，提高(gāo)機體抗病能力。

6、加強個(gè)人(rén)衛生和(hé)個(gè)人(rén)防護。勤洗手，使用(yòng)肥皂或洗手液并用(yòng)流動水(shuǐ)洗手，不用(yòng)污濁的(de)毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分(fēn)泌物(wù)後（如打噴嚏後）應立即洗手。打噴嚏或咳嗽時(shí)應用(yòng)手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛(fēi)沫污染他(tā)人(rén)。呼吸道傳染病患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以免傳染他(tā)人(rén)。

7、免疫防預，流行季節前及适齡兒(ér)童可(kě)進行相應的(de)預防接種如接種流感、麻疹、流腦(nǎo)風疹、腮腺炎及水(shuǐ)痘等各種疫苗   

8、減少到人(rén)多(duō)的(de)公共場(chǎng)所更不要到傳染病患者聚集的(de)場(chǎng)所。

9、早發現、早治療，如遇身體不适請及時(shí)就醫檢查，出現呼吸道及消化(huà)道症狀時(shí)應及時(shí)就診切忌不當回事更不能自行服藥。如發現傳染病患者應早報告、早隔離、早治療，防止在集體單位内傳播。

通(tōng)過有效的(de)措施，完善的(de)防控機制,科學的(de)自我保健方法能預防冬季呼吸道傳染病的(de)發生，确保廣大(dà)群衆的(de)身體健康。